Железное здоровье или
Если анализ крови показывает – Дефицит железа в организме
Самые распространённые симптомы при железодефицитной анемии
– Сухая кожа
– Ломкие слоистые ногти, изменение формы ногтей, их поперечная “исчерченность”
– Замедленный рост волос
– Быстрая утомляемость, астения, общая слабость
– Бледность
– Заеды на губах
Несколько практических советов как правильно подобрать продукты питания учитывая тонкие нюансы усвоения железа из пищи:
Примите во внимание: Если запасы железа в организме истощены, пополнить их только диетой, практически невозможно
Необходима консультация специалиста, чтобы установить причину и начать соответствующее лечение.
